Odżywki białkowe oraz odżywki węglowodanowe stanowią obecnie najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych. Ich spożywanie wpływa przede wszystkim na uzupełnienie codziennej diety, ale też na budowanie zdrowych, wartościowych włókien mięśniowych. Odżywki białkowe mogą zawierać od 60 do 90% białka w różnych postaciach. Głównym zadaniem tego składnika jest przede wszystkim budowanie wartościowej masy mięśniowej Białko ma również zadanie wspomagania procesów regeneracyjnych po intensywnych treningach. Podczas intensywnych ćwiczeń włókna są rozrywane, a efektem tego jest ubożenie masy mięśniowej Odżywki białkowe poprzez budowanie nowych włókien mięśniowych znacząco wspomagają pracę całego szkieletu mięśniowego i wydłużają jego pracę. Regularne treningi połączone z przyjmowaniem odżywek białkowych sprawiają, że ciało nabiera szybko masy mięśniowej, jest to zazwyczaj beztłuszczowa sylwetka. Gdzie szukać odżywek białkowych? Z pewnością w sklepach sportowych oraz na licznych aukcjach internetowych.
