Najważniejszą kwestią dla osoby uprawiając sporty siłowe jest to, aby w organizmie cały czas miał miejsce pozytywny bilans białkowy. Polega to na tym, że ilość białka w organizmie pochodzące z jego spożycia powinno być znacznie większe niż ilość białka rozkradanego podczas uprawiania sportu. Dlatego bardzo ważnym dla każdego sportowca jest zażywanie odżywek białkowych. W tego typu odżywki zawierają duża ilość białka serwatkowego. Białko to należy do szybko wchłanianych. Białko serwetkowe jest podstawowym budulcem mięśni, kości i innych tkanek. Białka te stanowią 20% białka ogólnego mleka, są to przede wszystkim produkty, które powstają podczas produkcji to ma szerokie zastosowanie w produkcji odżywek proteinowych, będąc najistotniejszym ich składnikiem. W ciągu dnia w przerwach pomiędzy posiłkami idealne jest białko oparte na frakcjach serwatkowych, a więc takie białka które szybko przyswajamy, które regeneruje organizm i daję więcej siły. Spożywanie białka serwetkowe ma dwa ogromne plusy, dostarcza niezbędnego dla organizmu zestawu protein, a poza tym dzięki spożywaniu dokładnie wyliczonych porcji, pozwala wyeliminować z diety nadmiar tłuszczu i kalorii.
