Wiele osób, szczególnie zaś wielu mężczyzn, traktuje treningi, w ogóle aktywność fizyczną jako drogę do określonego celu – do zbudowania imponującej masy mięśniowej. Trzeba przyznać, że determinacja, regularność treningów, odpowiedni Kontynuuj czytanie —>
90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka to białko. Organizm zdrowego człowieka traci około 30g białka dziennie. Trzykrotnie więcej białka spalają sportowcy niż normalny człowiek. Białko ma duży wpływ na budowę Kontynuuj czytanie —>
Bardzo ważne dla rozwoju sportowca są białka. Jest to podstawowy budulec organizmu, a dobrze zbilansowana dieta powinna uwzględnić dostarczenie odpowiedniej ilości białka, tak aby bilans azotowy był zrównoważony lub dodatni. Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe to produkty stosowane są przez sportowców oraz kulturystów. ich przyjmowanie ma swoje uzasadnienie – przede wszystkim są one niezbędne do budowania masy mięśniowej oraz do wydłużania pracy mięśni. Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe obecne są na polskim rynku od wielu lat. Wynika to przede wszystkim z dużego zainteresowania sportem oraz suplementacją diety. Sportowcy tacy jak kulturyści czy osobę trenujące fitness zdecydowanie Kontynuuj czytanie —>
Ostatnio prawdziwym hitem wśród różnych rodzajów odżywek białkowych jest serwatka, a właściwie białko serwatkowe. Z tego białka powstają najmodniejsze i bardzo skuteczne odżywki. Serwatka jest produktem ubocznym, jaki powstaje przy Kontynuuj czytanie —>
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób uprawiających sport. Nic dziwnego, bo duży wysiłek fizyczny sprawia, że jest zużycie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest większe niż normalnie. Jednym Kontynuuj czytanie —>
Kazeina to znakomity suplement diety dla sportowców, jest to białko uzyskiwane z mleka. Ma rewelacyjne walory odżywcze. Często jest zwana białkiem micelarnym, ponieważ występuje w postaci mocno porowatych, sferycznych skupień. Kontynuuj czytanie —>
Białka proste, zwane inaczej proteinami, składają się z prostych aminokwasów. Pomimo niewielkich rozmiarów, jest to podstawowy budulec ludzkiego organizmu. Dieta bogata w proteiny umożliwia przede wszystkim budowanie wartościowej masy mięśniowej, Kontynuuj czytanie —>
Poleca się je głównie osobom aktywnym, podejmującym próby wypracowania masy mięśniowej. O ile na rynku można obecnie spotkać mnóstwo produktów, określanych jako suplementy właśnie na masę, to jednak białko serwatkowe Kontynuuj czytanie —>
