Białko serwetkowe
Najważniejszą kwestią dla osoby uprawiając sporty siłowe jest to, aby w organizmie cały czas miał miejsce pozytywny bilans białkowy. Polega to na tym, że ilość białka w organizmie pochodzące z Kontynuuj czytanie —>
Białko buduje mięśnie
Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych. Jest ono szczególnie istotne w diecie sportowca, przede wszystkim takiego, który uprawia dyscypliny siłowe bądź kulturystyczne. Białko buduje silne mięśnie i kości, odpowiada Kontynuuj czytanie —>
Gdzie szukać białka?
Białko odgrywa ogromna rolę w diecie sportowców. Jest źródłem aminokwasów, dzięki którym możemy budować tkankę mięśniową. Gdzie szukać białka i które jest najlepsze? Białko w produktach spożywczych Białka nie powinno Kontynuuj czytanie —>
Rodzaje suplementów białkowych
Sporą grupę wśród suplementów kierowanych dla sportowców stanowią przede wszystkim suplementy białkowe. Białko jest bowiem niezwykle ważnym elementem diety dla każdego sportowca czy kulturysty. Bardzo korzystnie wpływa ono na rozbudowę Kontynuuj czytanie —>
Trudny wybór odżywki białkowej
Wybór odżywki białkowej nie jest wcale taki prosty. Na rynku dostępnych jest mnóstwo tego typu preparatów. Teoretycznie każdy służy do tego, by osoby trenujące siłowo mogły szybko i bezpiecznie wykształcić Kontynuuj czytanie —>
Serwatka – korzystne białko
Budowa beztłuszczowej muskulatury wiąże się z koniecznością rozwoju mięśni, a to z kolei pociąga za sobą konieczność dostarczenia organizmowi odpowiednich dawek budulca, czyli białka. Właśnie dlatego dieta kulturystów i sportowców Kontynuuj czytanie —>
Dieta białkowa – czy jest dobra dla sportowca
Dieta sportowca w pewnych punktach różni się od zdrowej diety osób, które nie ćwiczą intensywnie. Dlatego konieczne jest dostosowanie tej diety do faktycznych wymogów organizmu, w okresie zwiększonego zapotrzebowania na Kontynuuj czytanie —>
W sporcie potrzebne pełnowartościowe białka
Białka to podstawa życia. One budują nie tylko ludzki organizm, ale całe życie na Ziemi. Jeśli organizm nie dostanie odpowiedniej ilości dobrej jakości białek, to będzie gorzej funkcjonował. Bez dodatkowej Kontynuuj czytanie —>
Białkowa ochrona przeciwkataboliczna
Regularne treningi, prawidłowa i urozmaicona dieta, uzupełnianie elektrolitów i witamin czasami nie wystarczają, by zbudować upragnioną masę mięśniową. Każdy, kto podejmował kiedyś wyzwanie kształtowania własnej sylwetki, na pewno spotkał się Kontynuuj czytanie —>